Les trois clés d'une retraite policière heureuse (2024)

Par Patrick M. Foley

La police et les autres premiers intervenants font face à des défis particuliers dansretraite. Si vous êtes un flic qui approche de la fin de votre service, vous pouvez le voir comme une évasion à laquelle vous aspirez, en particulier en cette période de pression politique et sociétale envers les forces de l'ordre. Mais lorsque vous prendrez votre retraite, vous laisserez de bonnes choses derrière vous. Ces bonnes choses doivent être prises en compte afin que vous puissiez les remplacer à la retraite. Votre bonheur peut en dépendre.

Le rôle d'un policier procure un sentiment de camaraderie. Vous savez que vos frères et sœurs de la police vous soutiennent. Le département est une communauté, voire une famille. Et il y a beaucoup de rires. Vous y renoncerez à la retraite. Bien sûr, vous resterez en contact avec les gens, mais ce ne sera pas pareil.

Le travail peut être passionnant. Selon votre rôle soit occasionnellement, soit tous les jours. C'est peut-être l'aspect du travail dont vous voulez vraiment vous éloigner. Mais même ainsi, ne manquerez-vous pas l'action au moins un peu? Ou peut-être que vous aimez cette partie, le niveau de défi et même le risque. Certaines personnes sont câblées pour gérer et apprécier les situations à haute pression. Ces personnes doivent surtout tenir compte du fait qu'elles laisseront cela derrière elles à la retraite.

Peut-être le plus important, considérez que le travail d'un policier apporte avec lui un sens solide de l'identité et du but. Même en cette période de bouc émissaire (scandaleux) de la profession, la plupart des Américains saventnous avons besoin de la police. Peut-être avez-vous perdu vos illusions – vous vous sentez inapprécié, voire assiégé – et vous avez glissé dans le doute quant à cet objectif. Mais ne vous méprenez pas : ce que vous faites est essentiel et, à un niveau ou à un autre, vous le savez.

Ainsi, à la retraite, vous laisserez derrière vous certaines mesures de camaraderie, d'excitation et de détermination. Je ne veux pas rendre cela si pessimiste. La retraite peut et doit être les meilleures années de votre vie. Mais vos chances que cela se produise s'améliorent si vous planifiez activement de le faire, et cela implique en partie de réfléchir à ce que sera votre identité à la retraite - ce qui vous motivera et vous incitera à sortir du lit le matin.

En recherchant notre livre "Gagner à la retraite», Kristin Hillsley, collègue planificatrice financière, et moi avons découvert certaines tendances en matière de données qu'il est important de prendre en compte dans une quête du bonheur à la retraite. Certains éléments de ce que nous avons appris étaient si différents pour ceux qui occupent votre poste que nous avons récemment publié une édition du livre destinée aux premiers intervenantscela permet de mieux adapter les informations aux policiers, aux pompiers, aux fournisseurs de services médicaux d'urgence et à d'autres personnes qui servent.

Pour toute personne qui prend sa retraite de n'importe quel emploi, il y a de bonnes nouvelles. Environ la moitié des Américains à la retraite décrivent leurs années de carrière post-primaire comme la meilleure période de leur vie. Ce sont de très bonnes cotes. Mais vous pouvez améliorer vos propres chances si vous prenez des mesures pour traiter trois facteurs qui semblent influencer le plus le résultat. Tout d'abord, vous devez prendre soin de votre santé et de votre bien-être mental et physique. Deuxièmement, vous devez avoir suffisamment d'argent pour soutenir votre style de vie, quel qu'il soit, de sorte que vous ne ressentiez pas de stress constant à propos des finances. Et enfin, vous devez avoir un but à la retraite, quelque chose qui vous motive, vous engage et façonne votre identité de manière positive. Examinons ces facteurs plus en détail.

[Remplissez la case ci-dessous pour télécharger une liste de contrôle à garder à portée de main lors de la planification de votre retraite.]

1. Santé et bien-être

Nous pouvons diviser le sujet de la santé et du bien-être en deux parties : physique et mentale. Les conseils sur le plan physique sont simples. Structurez votre alimentation autour d'aliments entiers et peu transformés. Faites de l'exercice sous une forme ou sous une autre à peu près tous les jours, en mélangeant une routine de musculation avec une routine cardio. La douleur et le manque d'énergie dus à la négligence physique deviennent une source de détresse physique et mentale. Et les aspects physiques/mentaux sont cycliques : mieux prendre soin de soi vous fait vous sentir mieux, ce qui vous rend plus susceptible de prendre soin de vous, ce qui vous fait vous sentir mieux. Il ne s'agit pas de vivre jusqu'à 100 ans, il s'agit de bien vivre aussi longtemps que vous vivez.

La police, en particulier, obtient de mauvais résultats en tant que groupe pour chaque indicateur de bien-être mental. Les taux de suicide, de toxicomanie, de dépression et de divorce sont hors du commun. Prendre soin de vous physiquement aidera au bien-être mental, mais le reste de la stratégie n'est pas aussi clair. Le meilleur conseil que nous puissions vous offrir est de poursuivre activement une attitude d'optimisme (ce qui n'est pas facile dans votre travail), de rechercher et de renforcer en vous-même un sens du but et de contribuer à la société, de maintenir un sentiment de connexion avec les autres êtres humains et d'obtenir de l'aide lorsque vous en avez besoin.

Il existe un facteur puissant que les policiers qui prennent leur retraite doivent connaître, appelé la courbe du bonheur. Dans les études sur les cultures à travers le monde, une forte tendance a été révélée. En moyenne, le bonheur humain est à un niveau élevé au début de la vingtaine, puis décline jusqu'à un point bas vers 50 ans, puis - voici le kicker - il atteint des sommets sans précédent à 70 ans et au-delà. C'est vrai, contrairement aux hypothèses courantes dans notre culture obsédée par les jeunes, le pic de bonheur arrive généralement tard dans la vie. Il est important de noter que la police a tendance à prendre sa retraite vers 50 ans, un nadir naturel pour le bonheur. Sachez donc que le blues que vous pourriez ressentir à ce moment-là est quelque peu câblé, mais sachez également que les choses devraient s'améliorer avec le temps.

2. Argent

L'argent peut acheter le bonheur, mais seulement jusqu'à un certain point. Lorsqu'une personne vit en dessous du seuil de pauvreté, l'argent est étroitement lié au bonheur. C'est compréhensible, si plus d'argent signifie une nourriture et un abri adéquats, plus d'argent vous rendra plus heureux. Mais la corrélation diminue une fois que vos besoins de base sont satisfaits.

Au-delà de cela, le plus gros problème est de savoir si l'argent est une cause de stress (ce qui peut être le cas pour les personnes aux moyens limités, mais aussi pour les très riches). Si votre pécule est assez gros ou si vos dépenses sont assez faibles, les soucis d'argent ne devraient pas vous empêcher de dormir la nuit. Pour y parvenir, il faut à la fois maintenir un faible niveau d'endettement, avoir une bonne idée de son budget et investir judicieusem*nt.

Une chose que vous avez, espérons-le, pour vous, c'est une bonne pension, quelque chose qui est devenu une licorne en dehors du secteur public. La sécurité offerte par une pension peut constituer le fondement de la stabilité financière. Le reste, et évidemment il y a beaucoup plus, dépasse le cadre de cet article. Sachez ceci en bref : évitez de vous mettre la tête dans le sable en ce qui concerne vos finances. Comme pour le reste, faites un plan. Demandez de l'aide au besoin, en commençant par votre service des ressources humaines.

Si cet article parvient à se frayer un chemin jusqu'à quelques recrues, écoutez bien : une chose que chaque policier à la retraite vous dira de faire est de commencer tôt lorsqu'il s'agit d'épargner. Vous vous remercierez plus tard. Quel que soit votre âge, si vous n'avez pas commencé à épargner, commencez dès aujourd'hui.

3. Identité

Faites l'inventaire de votre vie en ce moment, y compris votre carrière. Qu'est-ce que tu détestes là-dedans ? Plus important encore, qu'aimez-vous à ce sujet? Tout ce qui reste de positif à la retraite doit être remplacé.

Commencez par la camaraderie. Y a-t-il un passe-temps, un club ou une deuxième carrière qui donnerait ce sentiment d'amitié, de proximité tribale ?

À quel point l'action vous manquera-t-elle ? Êtes-vous un accro à l'adrénaline? Ce n'est pas une insulte; certaines personnes sont conçues pour avoir soif d'excitation, et cette motivation peut être canalisée dans des directions positives. Si cet aspect du travail vous manque, trouvez un moyen de le remplacer.

Et qu'en est-il de votre objectif ? Qu'est-ce qui vous motive, quelles sont vos valeurs et qu'est-ce qui vous rend fier du travail que vous faites ? Encore une fois, réfléchissez à cela et planifiez en conséquence au fur et à mesure que vous façonnez la prochaine phase de votre vie. Comme nous le disons dans le livre, "la retraite est une feuille de papier vierge". Réfléchissez sérieusem*nt à ce que vous ferez de cette toile vide afin qu'elle maximise votre sentiment de contribution positive au monde et, par extension, votre bonheur.

Allez trouver le bonheur

En tant que société, nous vous devons une dette de gratitude pour les risques et les difficultés que vous avez pris pour nous. Vous vous devez une retraite heureuse. Notre conseil est d'aller au-delà du simple espoir de ce résultat et de commencer à le planifier. Le bonheur à la retraite est un objectif qui vaut la peine d'être atteint. Prenez soin de vous physiquement et mentalement, soyez intelligent avec votre argent, adaptez votre style de vie à vos ressources et recherchez un sens de l'engagement et un but pour le reste de vos jours heureux.

SUIVANT:Ce que j'aurais aimé savoir avant, pendant et vers la fin de ma carrière policière

A propos de l'auteur

Patrick Foley, CFP, a 27 ans d'expérience en tant que représentant inscritet détient des titres d'État et des licences d'assurance. Il est également un professionnel de PLANIFICATEUR FINANCIER CERTIFIÉ. Avec sa partenaire Kristin Hillsley, Patrick a co-écrit le livre "Gagner à la retraite : un guide sur la santé, la richesse et le but enles meilleures années de votre vie. En 2021 Pat & Kristin a publié une "édition First Responder" du livre pour répondre aux besoins spécifiques de ceux quitter une carrière de service.Pour plus d'informations, rendez-vous sur Patricksite Internet.

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